Taller de Reeducación de Suelo Pélvico

Muy buenos días a todos y a todas!!!

Seguramente estaréis esperando otra gran noticia, ya que últimamente os tenemos acostumbrados a eso todos los lunes, pero... no!! Este lunes volvemos un poco a nuestra tónica habitual y os traemos la charla del último día donde se habló de Reeducación del Suelo Pélvico, para tod@s aquell@s que no pudisteis asistir, qué os parece??

En la charla se explica un poco qué es el suelo pélvico, dónde se encuentra localizado, la importancia de reconocerlo adecuadamente para después trabajarlo, los mejores ejercicios para recuperarlo o prevenir problemas en el mismo, en qué consisten estos problemas y una serie de ejercicios post-parto a realizar para trabajarlo adecuadamente explicando cuando comenzarlos en el caso de parto natural y en el caso de cesárea.

Como sabréis, fui yo la encargada de dar dicho taller y lo preparé con mucha ilusión y con todo mi empeño. Espero que, las que pudisteis asistir, aprendierais mucho del mismo y las que lo veáis ahora os sea de mucha ayuda.

Y ahora sí... os dejo con el vídeo del taller.

Por cierto, éste y otros vídeos como este podéis consultarlos en el apartado HEMEROTECA de nuestro blog. No dejéis de visitarlo ante cualquier duda. Cada vez es más amplio e informativo y nos sentimos muy orgullosas de él.

Y para mayor aprovechamiento del taller, y que estéis siempre muy bien informadas, también podréis ver en el apartado HEMEROTECA, una presentación que se utilizó para ilustrar el taller y un resumen de los principales ejercicios de los que se hablaron en dicha charla.

Además, aprovecho para recordaros que estamos trabajando ya en el próximo XV Congreso FEDALMA 2018 que tendrá lugar en nuestra ciudad. Así que, si queréis aportar algo, podéis hacerlo en un apartado de nuestro blog habilitado para ello o desde AQUÍ.

Por otro lado, no puedo despedirme de vosotr@s hoy sin recordaros nuestra próxima cita que, casualmente, es HOY!!!

Como sabéis, la Asociación quiere volver un poco a sus preciosos orígenes pero con todas las personas que ahora la integran, con tod@s vosotr@s. Así que os invitamos a nuestra reunión de lactancia de este mes para, simplemente, hablar!!! Queremos resolver vuestras dudas, problemas, inquietudes, compartir experiencias... Así que, no lo dudéis!! Nos vemos esta tarde en el Centro de Salud.

Eva Mª Sánchez Poyato

Secretaria de la Asociación Lactancia Priego Mejor Mamar

FEDALMA 2018

Buenos días!!! Qué tal ha ido el fin de semana?? Espero que hayáis pasado unos bonitos y soleados días!! Y ya, como quien no quiere la cosa, volvió a llegar el lunes. Y, como últimamente parece que hemos tomado la costumbre de contaros novedades los lunes... este no va a ser una excepción. Bueno... la verdad es que no es novedad para tod@s pero probablemente sí para muchos.

Como sabéis, el pasado 9 de Mayo tuvimos una Asamblea General Ordinaria con nuestr@s soci@s para informar de cambios importantes en la Asociación, consensuarlos con ell@s e informar de próximas actividades. Desde aquí agradecer a tod@s l@s asistentes por invertir su tiempo y colaborar con la Asociación. Os aconsejo visitar el apartado de nuestro blog llamado Asambleas, ya que allí podréis ver un resumen de todo lo que se habló. Algunos de los asuntos importantes que se trataron fueron: cuotas, donativos, programación 2016, balance económico y... FEDALMA 2018!!!

Y aquí llega la noticia que estábais esperando. Gracias al gran esfuerzo de nuestra presidenta, Dña. Pilar Aguilera (Pili), que, como sabéis, siempre está pensando en el bien de nuestra Asociación, en el año 2018 el Congreso Nacional de Lactancia FEDALMA tendrá lugar en nuestra ciudad: Priego de Córdoba. Como lo leeis!!! Tendremos la suerte de acoger en nuestro pueblo a más de doscientas personas con sus correspondientes familias dispuestas a aprender y a enseñar sobre este tema, la lactancia materna. Por supuesto, intentaremos que sea un congreso ameno y con grandes profesionales del sector, pero... no quiero adelantar nada.

Claro está que esto hay que organizarlo poco a poco. Queremos que salga una cosa bien bonita y para ello, de la reunión a la que he hecho referencia anteriormente salió un grupo de trabajo que ya se ha puesto en marcha y ha tenido diversas reuniones organizativas y con la corporación municipal para informar de nuestro precioso proyecto. Si algun@ de l@s que estáis leyendo esto estáis interesad@s en participar en este precioso proyecto, ya sea en su preparación como en su organización cuando tenga lugar el mismo, no dudéis en poneros en contacto con el correo de la Asociación: lactanciapriegomejormamar@gmail.com y os pasaremos información sobre el Congreso.

Por supuesto, y como ya os imaginaréis, este no va a ser el único post que hable de este gran proyecto. De hecho, nos gustaría contar con vosotr@s durante el mismo y, por tanto, tendréis noticias nuestras muy pronto, pero... no adelantemos acontecimientos.

De momento, os dejo de tarea pensar en lo que puede suponer para nuestra Asociación este gran proyecto y revisar la última Asamblea, cosa muy importante ya que se decidieron acuerdos que nos afectan a tod@s l@s soci@s.

Por último, si tenéis alguna idea sobre nuestro FEDALMA 2108, podéis exponerla a través de un cuestionario al que podéis acceder AQUÍ. El grupo organizativo tendrá vuestras ideas muy presentes en la preparación del congreso. Por supuesto, también hay un apartado en el blog para que directamente accedáis a dicho formulario.

Qué os ha parecido la noticia?? Notición, verdad?? Pues con esta gran noticia os dejo hasta el lunes que viene. Que paseis una gran semana!!!

Eva Mª Sánchez Poyato
Secretaria de la Asociación Lactancia Priego Mejor Mamar

Novedad!!!

Nuevo lunes, nueva cita con vuestro blog preferido y nueva actividad!!! Y es que parece que últimamente sólo tenemos actividades, verdad?? Qué le vamos a hacer si nos gusta estar en contacto con tod@s vosotr@s y organizar convivencias y actividades para no perder el contacto.

Pues bien, lo que os traigo ahora es una actividad que hemos denominado: "Desfilando con nuestros bebés" y, como su propio nombre indica, se trata de eso, una actividad para lucir palmito junto con lo más bonito de nuestra casa, nuestros bebés!!! Qué os parece?? Os animáis?? Normalmente SIEMPRE necesitamos vuestra colaboración pero, en este caso, aún más. Ya que sin vosotr@s no hay desfile.

Os cuento un poco como iría la actividad para que vayáis saboreando la experiencia y el buen rato que vamos a pasar tod@s junt@s. Se trataría de un pequeño desfile que tenemos planteado para la mañana del domingo 5 de Junio. Pero, aunque sea nuestro pequeño desfile, queremos hacerlo bien hecho así que hemos reservado el Teatro Victoria para que nuestros bebés luzcan palmito por ese grandioso escenario. Pinta bien, verdad?? Y no sólo eso... tenemos concertado un servicio de peluquería y estética para que nos pongan bonitas, sobretodo a las mamás participantes, porque nuestros bebés no necesitan muchos adornos para lucir maravillosos, verdad?? Y por si eso fuera poco, la ropa del desfile será cedida por nuestro establecimiento estrella, ese que siempre está ahí para nosotr@s: Mamuscka. Pero, cómo no sólo de ropa vive el bebé, también tendremos diferentes portabebés (especialmente para los bebés más pequeñitos que no aceptan muy bien tanto cambio de ropa). Además, os invitamos a las mamás a asistir con las camisetas y vestidos de lactancia que durante este tiempo habéis comprado y lucís diariamente con tanto orgullo.

Por supuesto, no se trata de ir sólo nosotr@s, sino de invitar a nuestros familiares a pasar un buen rato mientras ven a nuestros pequeños tesoros dar su primer paso (o son porteados) hasta el estrellato. Suena bien, verdad??? Pues... si os gusta la idea, no dudéis en participar. Sin vuestra colaboración, no podremos llevar a cabo la actividad ya que no tendría mucho sentido, verdad?? Un desfile sin modelos, puffff!!! Quién acudiría???

Pero, para las que no queráis ser estrellas por un día, siempre podréis colaborar detrás de las bambalinas (así se dice en lenguaje teatrero, verdad?). Aunque, os animo a salir y disfrutar del protagonismo de estar encima de un escenario, aunque sea por un ratito cortito, ya que entendemos que son bebés y se cansan fácilmente.

Así que... si os gusta la idea y estáis dispuestos a participar, AQUÍ os dejo un formulario para poder inscribiros. Es importante que seleccionéis si queréis PARTICIPAR como modelos o si preferís colaborar en la ORGANIZACIÓN del evento. También es importante que firméis una pequeña autorización por si se realizan fotografías en el desfile, para que luego dichas fotografías sean utilizadas para promocionar y fomentar la lactancia materna. En caso de que no estéis de acuerdo en ser fotografiadas, dejarlo también reflejado en dicho cuestionario pero... PARTICIPAR!! Simplemente lo tendremos en cuenta y no seréis fotografíadas, ni vosotr@s, ni vuestros bebés.

Aunque en ocasiones me refiero a las mamás, también los papás sois bienvenidos. No sólo para asistir al acto, que también, por supuesto!!! Sino para acompañar a vuestros bebés en su momento protagonista.

Pues bien, qué os ha parecido la sorpresa que os traigo este lunes??? Espero que os haya gustado y deseéis participar. El cuestionario estará activo hasta este Domingo 22 de Mayo a las 23:59. Entended que no podemos dejarlo abierto hasta última hora ya que es importante conocer vuestra participación para organizar la actividad. Pero, de verdad... ANIMAROS!! Será un acto precioso y un buen momento para echar unas buenas risas con nuestro grupo de apoyo a la lactancia materna.

Y bueno... creo que ya tenéis bastante en lo que pensar. Eso sí, no me quiero ir sin recordar la cita que tenemos hoy en el Centro de Salud a las 18:00.

 Y ahora sí, que paséis una estupenda semana!!!

Eva Mª Sánchez Poyato

Secretaria de la Asociación Lactancia Priego Mejor Mamar

Próximos eventos!!!

Pues ya llegó el lunes nuevamente. Muy buenos días!!! Q tal fue el fin de semana?? Espero que genial.

Para activaros y animaros en esta nueva semana que comienza nada mejor que programar todas las citas del mes y alguna que otra más con vuestra Asociación favorita, no creéis?? Pues preparad la agenda bien a mano porque empezamos YAAAA!!!!

Lo primero que tenemos es... HOY!!!

Esta tarde tendremos nuestra Asamblea General Anual y es importantísimo que acudáis tod@s l@s que podáis. Se van a tomar una serie de decisiones muy importantes que van a dar un giro a nuestra Asociación. Hablaremos de presupuestos, actividades, programación, cambios en la directiva... En fin, un montón de asuntos para los que necesitamos y queremos conocer vuestra opinión, así que... ya sabéis: hoy a las 18 en el Centro de Salud.

La siguiente actividad que tenemos será el próximo día 16 de Mayo y se trata de un taller de suelo pélvico, esa región tan importante y, a la vez, tan olvidada de nuestra anatomía femenina. Pues vamos a dejar de dejarla en un segundo plano para ponerla en el primero. Os invito a todas: embarazadas, en el postparto inmediato, en un postparto más tardío... Todas las mujeres deberíamos conocer esta zona de nuestro cuerpo y trabajarla de forma adecuada. Algo que, ya veréis, es sencillísimo y trae beneficios muy importantes así que... apuntad!!! 

Y esto... es lo último que vengo a anunciaros?? Pues no!! La siguiente actividad ha dado mucho que hablar entre las organizadoras de esta Asociación y es que... nos gustaría volver un poco a nuestros orígenes, al madre a madre (y padre a padre, eh?), a conocernos un poquito más entre nosotras, a hablar de nuestros problemas en directo... Os acordáis de esas primeras reuniones?? Tengo entendido que muchas de ellas fueron en el Recinto. Yo ni siquiera era mamá para esa época que todas recordáis con tanto cariño pero, nunca es tarde, no creéis?? Así que os invitamos a tod@s a esta Reunión de Lactancia, sin más... A las nuevas, para conoceros, y a las no tan nuevas para que podáis contar vuestra experiencia y ayudar a las que aún no han pasado por lo que es una crisis o brote de crecimiento, una ingurgitación o una noche de "dormiteta". Todavía recuerdo en la primera reunión a la que asistí con mi hija como me tranquilizó hablar con mamis veteranas y que me contaran que todo por lo que estaba pasando era... NORMAL!!! Y todo el mundo criticando mi forma de hacer las cosas... Qué tiempos aquellos!! Así que... no os la podéis perder!!

Por cierto, hemos pensado en hacer una reunión de este tipo todos los meses, concretamente el último lunes de cada mes, qué os parece??

Y ya diréis, como es el 30 de Mayo ya será la última cosa que nos cuenta esta mujer. Pues os volvéis a equivocar, lo siento. Tenemos una actividad el día 1 de Junio que considero importantísima y que no puedo dejar de presumir de ella:

Recordáis la charla que en Enero nos dieron nuestros queridos pediatras?? Verdad que nos supo a poco?? Pues esta es la segunda parte. Paqui ha accedido de muy buen grado a informarnos un poco de este tema que tanto hemos hablado a través del whatsapp y que nos preocupa a tod@s. Así que... no os podéis perder ésta tampoco.

Y ahora sí... os dejo descansar la agenda pero, no por mucho tiempo porque nos esperan muchos más eventos maravillosos que compartir.

Un beso muy grande y nos vemos esta tarde en la Asamblea.

Eva Mª Sánchez Poyato
Secretaria de la Asociación Lactancia Priego Mejor Mamar

Actividades del mes de Abril

Querid@s lector@s:

Estoy feliz de contaros en primera persona todo lo que ya os avanzaba que sería Mayo para nuestra asociación.

Siguiendo el programa y porque se lo merece, pues me tiene totalmente enamorada con su carisma, su profesionalidad y su simpatía, Inma Marcos, grandísima profesional, matrona e IBCLC que estuvo con nosotros para regalarnos la otra visión del parto que no conocemos, la que se fue perdiendo por falta de herencia intergeneracional, desde que se comenzó a medicalizar los partos y a tratar los embarazos, partos y puerperios como un estado de enfermedad con el debido cuidado hospitalario que esto requiere…

Su conferencia fue súper amena! Este acto lo cubrió Tele Castro y desde aquí darle las gracias por su apoyo y por confiar en nosotras, así como por las grandes entrevistas que hicieron a Inma y a nuestras queridas Amparo y Pili.

Por cierto, esto me recuerda que tengo que anunciaros desde aquí nuestro nuevo canal de youtube… Sí!! Hasta aquí hemos llegado en este mes!! Ya tenemos nuestro canal y podréis encontrar esta conferencia tan especial e importante para nosotras como mujeres y madres en dicho canal.

El tema de la conferencia era "La influencia del parto en la lactancia", y nos habló de cosas como la episiotomía, de la posición en el expulsivo, de la epidural , de estudios y estadísticas... como ya os digo, yo quedé enamorada y la podéis disfrutar desde casa.

Mil gracias de todo corazón Inma, esperamos volver a verte pronto.

Siguiendo con el calendario llega por fin el tan esperado FEDALMA y algunas mamis de la asociación con nuestras familias y formando una gran familia entre nosotras ponemos camino a Ciudad Real, para formarnos en las distintas conferencias con personas de la talla de:

• Rosa M. Sampallo, logopeda, especialista en terapia miofuncional y disfagia.
• Diego Hernández, Neonatólogo en el hospital General de Collado-Villalba (Madrid)
• Juan José Lasarte Velillas, Pediatra, Profesor en pediatría en la Universidad de Zaragoza y director de la pág web de la IHAM.
• Belén Abarca, enfermera especialista en UCI pediátrica, IBCLC, Monitora de la liga de la leche y evaluadora de la IHAM.
• José María Paricio Talayero, pediatra y doctor en medicina, creador de la pagina web e-lactancia y fundador y presidente de Apilam.
• Pamela Morrison, primera IBCLC en Zimbabue, experta en VIH y lactancia, especializada en inducir la lactancia en madres adoptivas.
• Natalia Fuentes Lopez, Matrona y experta en educación sexual y terapia de reencuentro.
• Mariona Visa Barbosa, doctora en comunicación audiovisual y co-autora de madres en red.
• Irene García Perulero, bióloga molecular, lactivista, activista del parto respetado, comunicadora y escritora.
• Carmela Baeza, Médico de familia, IBCLC, sexóloga autora del libro, amar con los brazos abiertos y evaluadora de la IHAM.
• Ana Mateos, Doctora en prehistoria, investigadora responsable del grupo de investigación Paleofisiología y Ecología Humana en l CENIEH y miembro del proyecto Atapuerca desde 1997.
• Ana Yánez Otero, Psicóloga experta en duelo perinatal, sexóloga y terapeuta de pareja.
• Francesca Llodrá Grimalt, Doctora en Derecho y Profesora titular de Derecho Civil.
• Irene Iglesias Rubio, Odontóloga y creadora del blog: evidientemente.wordpress.com.
• Karen Ramírez, Logopeda y miembro de los grupos de investigación Oralidad, escritura y otros lenguajes y Cognición y lenguaje de la infancia.
• José Luis García Morales, Fisioterapeuta y osteópata y profesor titular en Osteopatía Infantil.

DESPUES DE LAS PRESENTACIONES, sólo puedo decir que estoy encantadísima de haber podido asistir, y que si nada me lo impide será una cita anual en mi calendario, ya que he podido comprobar que si una conferencia era buena la otra era igual o mejor… y ha sido muy gratificante llegar a casa sabiendo todo lo que ahora sé. 

Mil gracias a la organización de FEDALMA 2016!!!

Y algo que me inunda de orgullo por ser miembro de esta asociación: Nosotras ya somos FEDALMA!! En este evento nuestra asociación ha sido por fin aceptada y federada… ¡¡¡BIENNNNN!!!

 

¿Veis porque voy tan rápido? No quiero alargarme mucho ni dejarme nada atrás pero, es que es tanto y tanta la emoción que me resulta casi imposible.. y aún me falta hablaros de dos talleres más… 

El primero sobre el sueño. Tengo que decir que fue para todos una gran sorpresa el nivel de asistencia ya que fuera estaba diluviando y esperábamos que las mamis se asustaran y no asistieran pero, para mayor sorpresa y felicidad de las organizadoras, fue un éxito absoluto. Hubo muchísimas preguntas a las que nuestra querida Eva Mª Sánchez (Psicóloga, fisioterapeuta y secretaria de la Asociación Lactancia Priego Mejor Mamar) contestó ilusionada y con muchas ganas, ya que el tema del sueño nos preocupa a todas las familias en uno o en otro momento y en los grupos de whatsaap hay preguntas de este tema casi a diario. Fue una tarde de las que yo llamo calentitas, acogedora y muy útil para todos los asistentes… Gracias a las organizadoras porque estas conferencias tan cercanas siempre son maravillosas.

Y para culminar un gran mes, ¿cómo no terminarlo con un gran taller?

Pues así ha sido! Nuestro ya tan querido Antonio Siles, Profesor de primaria, que ha vivido varios años fuera de España, nos comparte por segundo año consecutivo un taller de masaje Shantala (masajes y caricias destinados a nuestros hijos con aceite y amor), sólo se precisa la intención de darle amor y ha sido, una vez más, maravilloso. Se impartió en grupos de diferentes edades entre cojines, colchonetas, inciensos y agradables aromas, música relajante y mucha tranquilidad. Una vez más quiero que sepáis que Nono, como le llamamos a nuestro Antonio Siles, es miembro de nuestra asociación y colabora altruistamente con nosotras siempre que se lo pedimos. 

Muchas gracias Nono y enhorabuena por tu taller!! Ha sido fantástico y los comentarios, todos positivos!!

¿Qué? Tenéis curiosidad, eh? Vale… os doy una avanzadilla. Con el buen tiempo que se prevé hemos pensado un montón de actividades para haceros salir al solecito… Mayo viene bien completo… espero que sean de vuestro interés…

• Taller de Suelo Pélvico
• Charla sobre "Las Vacunas"
• Reunión de lactancia (como las originales, sólo por echar un rato de hablar unas con otras y contarnos nuestras cositas)
• Y, por último, y no menos importante, al revés... tenemos ASAMBLEA ANUAL con tod@s nuestr@s soci@s!! No podéis dejar pasar esta cita de vuestro calendario ya que se hablarán cosas importantísimas en esta reunión y queremos tener la opinión y las sugerencias de tod@s nuestr@s soci@s. Así que... como de esta sí tengo cartelito... ahí va!!!

Como veis, la astenia primaveral no ha llegado a nuestra Asociación. Tenemos un montón de actividades para todos los gustos. Así que... os esperamos!!!

Nani Sánchez Najarro
Vocal de la Asociación Lactancia Priego Mejor Mamar